先日、鹿児島市内のプライベートサウナに行ってきました！
国産檜のバレルサウナでセルフロウリュもでき約100の熱波を感じれることができ、水風呂も10℃ぐらいで最高でした！
２階に上がると外気浴ができ、完全に整うことがました！
整うとは！！
サウナと水風呂の温冷刺激によって脳内で分泌されるのが、「β-エンドルフィン」「オキシトシン」「セロトニン」の3つの物質。「β-エンドルフィン」は、モルヒネと同じような作用をする物質で、鎮痛効果や気分の高揚・幸福感が得られる“脳内麻薬”です。「オキシトシン」はストレス緩和、「セロトニン」はうつ症状の改善・精神安定の効果があるそうです。
整うことによって発汗により、体内の老廃物がデトックスされて美肌効果に。
血行がよくなるため、冷え性や、肩こり、腰痛の改善に。
ストレス緩和、興奮状態の緩和、自律神経がととのう。
代謝がよくなり、痩せやすい体質に。
等など、さまざまな効果があると言われています！　　
長々とすみません、最近ハマっていて、つい熱が入ってしまいました。サウナだけに笑
皆さんもぜひ！！